Magnesio e potassio sono sempre preziosi

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I sali minerali rappresentano una risorsa fondamentale per la salute e il benessere del nostro organismo. Il magnesio, come anche altri minerali essenziali, non può essere prodotto dal nostro corpo. Ha bisogno quindi di essere integrato attraverso il cibo che mangiamo ogni giorno. L’assunzione a lungo termine di alimenti raffinati, (pasta, merendine, cibi pronti ecc.) il consumo eccessivo di alcool, caffè, bevande gasate, zucchero e sale sono tutti fattori che possono ridurre al minimo se non eliminare l’assorbimento di magnesio.

La carenze di magnesio e potassio possono essere segnalate da sintomi come: stanchezza cronica, stitichezza, depressione, mal di testa, insonnia, debolezza muscolare, nervosismo. In questo periodo dell’anno, le stagioni calde, sarebbe utile l’integrazione di magnesio e potassio per evitare di sentirsi spesso stanchi e deboli, e avere la giusta carica per allenarsi senza perdere troppi sali minerali.

       

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Faccio sport per passione fin da bambino, col tempo ho studiato e affinato le mie doti prima agonistiche e poi da allenatore.

Oggi posso offrire la mia esperienza a chi ha un obiettivo di benessere, estetica o sportivo da raggiungere nel modo più efficace e duraturo.

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