Elisa, dopo 6 mesi di allenamento a distanza composto da due sessioni di potenziamento e 2 HIIT.
Maggio: vita 76 cm, fianchi 95,5 cm, cosce 58,5 cm, peso 61 Kg
Luglio: vita 72 cm, fianchi 91 cm, cosce 55 cm, peso 55 Kg
Novembre: vita 70 cm, fianchi 90 cm, cosce 54 cm, peso 55 Kg
Ciao Riccardo, volevo aggiornarti sui progressi fatti in questi due mesi… Non so se dalle foto si nota (ma io dai vestiti lo noto eccome!) ma in poco più di due mesi sono dimagrita di 6 kg; la perdita di peso è stata uniforme ovunque, spalle comprese; la pancia è molto più sgonfia, i fianchi si sono leggermente assottigliati e le gambe si stanno sfinando (prima le cosce restavano proprio attaccate, si vede anche dalle foto)…Certo, la zona critica fianchi/cosce ancora ha bisogno di lavoro, ma non pretendo certo miracoli, soprattutto in così poco tempo, anzi, non mi aspettavo così tanto…Sono stata abbastanza costante, sia nella dieta (i problemi si pongono quando vado a trovare i miei genitori, per fortuna non di frequente; il primo mese sono stata molto radicale poi mi sono concessa qualche uscita a cena, ma sempre con moderazione e questo tipo di alimentazione sta diventando uno stile di vita, che mi sta portando anche alla ricerca di cibi più sani) che nell’allenamento (gli ultimi dieci giorni mi sono fermata, quando finisco la scuola sono sempre talmente bollita che divento un’ameba, oggi ho ripreso ad allenarmi)…
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