Abbiamo una sola vita e un solo corpo. I miracoli non esistono, ma ho aiutato molte persone a migliorare la loro vita ritrovando forma, salute e autostima.

  • personalizzato

    Non sono un libro o un'app, il mio supporto è costantemente aggiornato e tagliato su misura della tua vita e dei tuoi obiettivi.

  • senza compromessi

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  • comodo

    Puoi costruire la tua routine di allenamento e nutrizione seguendo i ritmi della tua vita, anche a casa e con pochi attrezzi.

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    Costruisco abitudini sane partendo da evidenze scientifiche. Per questo i risultati durano anche una vita senza effetti collaterali.

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  • Ma chi è Riccardo Spiga?

    Ma chi è Riccardo Spiga?

    Da dove vengo, cosa mi ha portato prima a scegliere e poi a costruire la mia professione, che in molte cose esprime anche la mia indole.

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  • Otto anni dopo

    Otto anni dopo

    Ancora in copertina su For Men Magazine, dopo il tempo giusto per guardarmi indietro e anche avanti.

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  • La mia sfida più grande

    La mia sfida più grande

    Io la mia sfida l'ho raccolta, adesso tocca a te.

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